DIETA DE LA LUNA 2011 en ARGENTINA, CON DIAS Y HORARIOS


Con la dieta de la luna puedes bajar hasta 3 kilos por mes, sobre todo por los días de luna llena y luna nueva, momentos en los cuales tienes que consumir solo líquidos permitidos durante un lapso de 26 horas a partir del momento indicado en el calendario. Es un plan de alimentación apto para toda persona que no posea problemas de salud, esté embarazada o tenga menos de 18 años; la dieta de la luna además de ayudar al descenso de peso, desintoxica el organismo.


Líquidos permitidos:

  • 2 litros de agua como mínimo.
  • Caldos colados de vegetales light o caseros y sin el añadido de materia grasa.
  • Infusiones light, te saborizados, mate, café (si es posible descafeinado).
  • Zumos de frutas colados y sin la pulpa.
  • Gaseosas sin azúcar y jugos envasados light

belleza Calendario de la Dieta de la Luna 2011 Argentina


Por su parte en los días de cuarto creciente y menguante hay alimentos permitidos además de los líquidos antes mencionados. Para cada comida tienes que elegir entre estas opciones:

    • Frutas: todas las frutas de menor contenido calórico, solo se permiten 5 piezas al día, las que puedes dividir entre las comidas diarias (desayuno, colaciones, almuerzo, merienda y cena).
    • Ensaladas: solo aderezadas con sal, limón o aceto y un poco de aceite para el almuerzo y la cena, en porciones moderadas. En caso de que sigas la dieta en invierno, puedes reemplazar las ensaladas por vegetales al vapor.
    • Los vegetales también se pueden implementar para el desayuno y la merienda si los haces jugo.
    • Yogur bajas calorías para el desayuno y la merienda.
    • Puré de 1/2 calabaza calabaza en almuerzo y cena.
    • Gelatina diet con frutas que se puede tomar en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
    • Caldos de vegetales diet o caseros, para desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.

    Es importante que no mezcles los alimentos de estas tres opciones, tienes que escoger uno para cada comida. El resto del mes es importante comer adecuadamente, esto es con variedad de alimentos reducidos en grasas y dividiendo las ingestas en todas las comidas (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, media tarde y cena). Incluye proteínas de carnes magras, come pescado tres veces por semana y amplia variedad de vegetales de todos los colores. Puedes darte un gusto de vez en cuando, pero siempre con moderación.


    Calendario de la Dieta de la Luna 2011 Argentina


    Enero 2011:


    Dia 4 : 05 h 04 m. Luna Nueva
    Dia 12: 07 h 33 m. C.Creciente
    Dia 19: 18 h 22 m. Luna Llena
    Dia 26: 08 h 59 m. C. Menguante


    Febrero 2011:
    Dia 3: 22 h 32 m. Luna Nueva
    Dia 11: 03 h 20 m. C.Creciente
    Dia 18: 04 h 36 m. Luna Llena
    Dia 24: 19 h 28 m. C.Menguante

    Marzo 2011:
    Dia 4: 16 h 47 m. Luna Nueva
    Dia 08: 23 h 46 m. C.Creciente
    Dia 15: 18 h 10 m. Luna Llena
    Dia 26: 08 h 08 m. C.Menguante


    Abril 2011:
    Dia 3: 10 h 32 m. Luna Nueva
    Dia 11: 08 h 05 m. C.Creciente
    Dia 18: 22 h 44 m. Luna Llena
    Dia 25: 22 h 47 m. C.Menguante


    Mayo 2011:
    Dia 3: 02 h 51 m. Luna Nueva
    Dia 10: 16 h 32 m. C.Creciente
    Dia 17: 07 h 09 m. Luna Llena
    Dia 24: 14 h 52 m. C.Menguante


    Junio 2011:
    Dia 1: 17 h 03 m. Luna Nueva
    Dia 09: 22 h 10 m. C.Creciente
    Dia 15: 16 h 13 m. Luna Llena
    Dia 23: 07 h 49 m. C.Menguante

     


    Julio 2011:
    Dia 1: 04 h 53 m. Luna Nueva
    Dia 08: 02 h 59 m. C.Creciente
    Dia 15: 02 h 39 m. Luna Llena
    Dia 23: 01 h 04 m. C.Menguante
    Dia 30: 14 h 39 m. Luna Nueva
    Agosto 2011:
    Dia 6: 07 h 08 m C.Creciente
    Dia 13: 14 h 57 m. Luna Llena
    Dia 21: 17 h 56 m. C.Menguante
    Dia 29: 23 h 04 m Luna Nueva


    Septiembre 2011:
    Dia 4: 13 h 40 m. C.Creciente
    Dia 12: 05 h 27 m Luna Llena
    Dia 20: 09 h 40 m C.Menguante
    Dia 27: 07 h 09 m Luna Nueva


    Octubre 2011:
    Dia 4: 23 h 16 m C.Creciente
    Dia 12: 22 h 07 m Luna Llena
    Dia 20: 23 h 31 m C.Menguante
    Dia 26: 15 h 56 m Luna Nueva


    Noviembre 2011:
    Dia 2: 10 h 38m C.Creciente
    Dia 10: 16 h 18 m Luna Llena
    Dia 18: 11 h 10 m C.Menguante
    Dia 25: 02 h 11 m Luna Nueva


    Diciembre 2011:
    Dia 2: 05 h 52 m C.Creciente
    Dia 10: 10 h 38 m Luna Llena
    Dia 18: 20 h 48 m C.Menguante
    Dia 24: 14 h 08 m Luna Nueva.